吃甲钴胺，迈之灵。
加强腰部力量训练。
到健身房做负重下蹲等训练，跑半马全马，几个月就改善了。
我腰突严重，双脚疼得走不了路。
医生说没办法，手术很快就复发，后来一个刚毕业的年轻医生说所有药物，手术都无效，只有加强锻炼，加强腰部肌肉力量，包住腰椎，。
一句话：可能还挺好的……Update Hosts in Ru...
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题主对工业克苏鲁一无所知…但凡进厂打两年螺丝，也不至于问这种...
不是，朋友们，光收藏不点赞会ed啊！！！！ 行了我知道你们想...
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不知道这算不算基建狂魔。 家门口的高架桥，也不知道是嫌窄，...