【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
20年蛋壳公寓暴雷,所有住户被赶出了租房,腾讯的微众银行要求...
toB软件, 跟toC软件最大的区别, 就是想要赚钱, 就无...
咦这事和我之前参加过的讨论有关,我应该可以回答至少一部分原因...
普通家庭教育孩子,一个字就是稳。 你不稳,孩子就废了。 接...
CVN-79 肯尼迪号,2019 年下水,预计今年服役: ...
阅读 kindle+z-lib一个月基本读一本,而且各种类型...